Hai mai avuto la sensazione di dover far finta che vada tutto bene, mentre dentro senti un groviglio che non riesci a sciogliere?
Hai mai avuto la sensazione di non essere abbastanza?
Non abbastanza sicuro, non abbastanza capace, non abbastanza forte.
Hai mai avuto la percezione di vivere con il freno a mano tirato, mentre dentro di te c’è una voce che urla che meriti di più?
Hai mai sorriso fuori, mentre dentro l’ansia ti morde lo stomaco? Ti svegli la mattina e già ti senti in allerta. Come se qualcosa potesse andare storto da un momento all’altro. Come se dovessi sempre dimostrare qualcosa. A te stesso, agli altri. Al mondo.
Ti sei mai stancato di questa lotta silenziosa?
Se la risposta è sì, voglio che tu sappia una cosa: non sei solo.
Quello che provi non è debolezza. Non sei esagerato, né fragile, né fuori posto. Sei umano. E stai solo cercando di trovare un modo per respirare meglio, per sentirti più allineato, più stabile, più libero.
E se ti dicessi che esiste uno spazio dove puoi iniziare davvero a cambiare? Non a cambiare chi sei — ma a cambiare come ti senti dentro di te.
Uno spazio dove puoi lasciare andare il giudizio, l’ansia di prestazione, la paura di non farcela.
Dove puoi ritrovarti, un pezzetto alla volta.
A settembre parte un nuovo percorso, e si chiama “Da Dentro a Fuori”.
Un nome che è una direzione. Un movimento. Una scelta.
Perché è proprio da lì che comincia tutto: da dentro.
Dalle emozioni che spesso nascondi. Dai pensieri che ti limitano. Dai bisogni che non ascolti mai abbastanza. E piano piano, qualcosa cambia. Si muove. Si apre.
Questo percorso è pensato per chi si sente pronto – o anche solo curioso – di iniziare un viaggio di trasformazione personale.
Un viaggio di gruppo, fatto di incontri online (uno al mese, da due ore ciascuno), in cui esploreremo insieme strumenti pratici per:
- fott*re l’ansia (e imparare a gestirla, anziché lasciarsene dominare)
- potenziare l’autostima (non quella costruita sulle maschere, ma quella vera, profonda, che nasce dal sentirti abbastanza, così come sei)
- trasformare la tua vita, passo dopo passo, in modo autentico e concreto
Perché in gruppo?
Insieme ci si sostiene, ci si specchia, ci si sente meno soli.
Quando ascolti la storia di qualcun altro e ti accorgi che parla anche di te, succede qualcosa di magico: crollano le barriere, si sciolgono le difese, nasce il coraggio.
Ogni incontro sarà un laboratorio vivo. Uno spazio sicuro dove non ci si limita ad ascoltare, ma si sperimenta, si condivide, si pratica. Perché la crescita non avviene leggendo libri o ascoltando podcast.
Avviene quando ti metti in gioco. Quando parli, anche se hai paura. Quando ti fermi ad ascoltare, davvero. Quando qualcuno ti guarda negli occhi, anche attraverso uno schermo, e ti dice: “Capisco. Ci sono passato anch’io.”
E sai una cosa? Il gruppo è una forza che moltiplica tutto.
Ci si ispira, ci si sostiene, si cresce insieme.
Nel gruppo si crea un’energia che ti spinge avanti, anche quando da solo non ne avresti la forza. Perché a volte basta sentire che non sei l’unico ad avere certe paure, certi dubbi, certe ferite.
Ogni persona porta la sua storia, e quella storia diventa uno specchio per qualcun altro. E mentre ascolti, rifletti, ridi o magari piangi, qualcosa dentro si muove. Si allenta. Si scioglie.
È per questo che i posti sono limitati. Perché voglio che ogni partecipante si senta visto. Perché la qualità, la cura e l’intimità sono fondamentali.
Voglio che tu possa portare te stesso, senza filtri, e che ti senta accolto in ogni tua parte — anche in quelle che pensi siano da nascondere.
Cosa ti porti a casa?
Questo non è il solito percorso “motivazionale” che ti carica un giorno e ti lascia a terra il giorno dopo.
Questo è un lavoro profondo, che fa spazio a dentro di te. Ti aiuta a riconoscere i meccanismi che ti bloccano, ad affrontarli con strumenti psicologici reali e a riscrivere il tuo copione personale.
Uscirai da ogni incontro con:
- Più consapevolezza di te
- Maggiore fiducia nelle tue capacità
- Strategie concrete per affrontare l’ansia
- Un senso di appartenenza e connessione
- Energia nuova per cambiare davvero
Non devi essere già pronto
Devi solo essere disposto a esserci. Anche con le tue incertezze. Anche con i tuoi “non so da dove cominciare”. È lì che comincia il vero lavoro. È lì che si apre lo spazio per il cambiamento.
Se senti che questo percorso potrebbe fare per te, se anche solo una parte di te si è accesa mentre leggeva queste parole, allora ti invito a fare il primo passo. Senza impegno, senza pressione.
Compila il modulo qui sotto, bastano pochi secondi:
https://forms.gle/wohVDU1ky9pXarg38
Nel modulo puoi semplicemente indicare:
“SÌ” se vuoi partecipare o avere più informazioni oppure “NO” se senti che non è il momento.
Io ti leggerò. Ti risponderò personalmente e se deciderai di entrare in questo percorso, sarà un onore camminare con te.
Perché io ci credo. Credo nella forza del gruppo. Credo nella possibilità di trasformare il dolore in energia, l’insicurezza in forza, l’ansia in direzione. E soprattutto, credo che ognuno di noi meriti di sentirsi libero, amato, potente.
E se c’è anche solo una parte di te che sente che è il momento… ascoltala.
Io ci sarò, con tutto il mio supporto, la mia esperienza, la mia presenza.
E insieme ad un gruppo autentico e motivato, potremo fare un vero pezzo di strada.
Ti aspetto. Con tutta la forza del gruppo. Con tutta la potenza del cambiamento. Con tutta la voglia di rinascere.
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Buon vento
Federico Piccirilli
Psicologo, Psicoterapeuta
Terapie Brevi
Terapia a Seduta Singola
Ricevo a Monterotondo (RM) e ONLINE